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크리스마스 연말 맞이 홈파티로 좋은 건강한 음식들 알아보기😍허준이 생활 동의보감 2020. 12. 25. 11:24
🌲메리 크리스마스🎄 허준 인사드립니다😍 코로나 덕분에 비록 방콕이지만 가족과 함께 맛있는 음식과 멋진 트리를 이용해 분위기 내셔도 좋을 것 같습니다. 내년 크리스마스는 꼭 달랐으면 합니다. 코로나도 사라지고 마스크없이, 따뜻함으로 가득차는 크리스마스 되길 바래봅니다. 성탄절이란? 죄와 허물로 죽을 수밖에 없는 인간들을 위해 성자 하나님이신 예수 그리스도께서 이 땅에 태어나심을 기념하는 절기입니다. 영어 명칭인 크리스마스(Christmas)는 그리스도께 드리는 미사(Christ mass)라는 단어의 줄임말로서 우리의 구주로서 성육신하여 세상에 오신 아기 예수님의 탄생을 축하하는 예배를 드리는 날이라는 뜻입니다. 또 성탄절은 X-mas라고도 표기되는데, X는 희랍어로 그리스도를 뜻하는 크리스토스(kristo..
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온도차가 심한 겨울에 증상이 더욱 악화되는 안면홍조 개선방법허준이 생활 동의보감 2020. 12. 19. 23:27
이번주는 유난히 더 빨리 시간이 흐른듯 해요 벌써 12월도 중순을 넘었으니 올해도 진짜 얼마 안 남았습니다.😅 안녕하세요~허준입니다^-^ 찬바람이 불면 더 붉어지는 안면홍조대해서 알아봅시다. 안면홍조 증상 얼굴이 빨갛게 달아오르는 증상은 살면서 흔하게 겪지만, 시도 때도 없이 계속해서 붉은 상태로 있다면 매우 신경 쓰이고 문제로 지목되기도 합니다. 안면홍조는 건강에 치명적인 질환은 아니지만 얼굴에 홍조와 열감을 느끼면서대인관계 및 사회생활에 영향을 줄 수 있습니다. 안면홍조는 혈관 확장으로 인해 말초 피부의 혈류량이 증가하면서 주로 얼굴이 붉게 보이지만 심한 경우 귀·목·가슴 부위까지 붉어지기도 합니다. 이 외에도 가려움증과 피부 건조, 열감, 땀과 두근거림 등을 동반하며 밤에 나타날 경우에는 수면장애와..
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추울 때 체온 유지에 도움이 되는 여러가지 방법을 알려 드립니다!!허준이 생활 동의보감 2020. 12. 14. 14:13
안녕하세요!!허준입니다😍 주말은 잘 보내셨나요? 오늘부터 매서운 한파라더니 많이 춥네요😂 오늘은 내복 입는 날!!!입니다.. 요즘 같은 추운 날씨에는 핫팩과 내복 입고 체온 유지 하시길 바랍니다. 그래서 오늘은 체온을 높이는 방법을 알려 드리려고 정보를 가지고 왔습니다~ 1.얇은옷 여러 겹 껴입고 모자 모도리 장갑착용 얇은 옷을 여러 겹 껴입어 체온 변화에 따라 입고 벗는 것이 체온 유지에 더 효과적이고 추운 날에는 외출할 때 여벌의 옷을 챙겨 나가는 것도 잊지 마시길 바랍니다. 모자는 체온 유지를 돕고 일반적으로 머리로 빼앗기는 체열이 전체 70% 이상을 차지합니다. 이 때문에 보온용 모자를 써주면 전반적으로 체온이 올라가는 효과를 볼 수 있고, 체온이 급격히 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 목으로..
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겨울이면 척추요통 유발에 시달리는 통증 증상 및 원인 예방법은 무엇일 까요?허준이 생활 동의보감 2020. 12. 10. 10:32
안녕하세요~허준입니다♡ 다음주 부터 영하로 뚝 떨어지면서 엄청 추워 진다고 합니다. 겨울은 요통 환자들에게 결코 반가운 계절이 아닙니다. 잊을 만했던 허리통증, 즉 요통이 다시 시작되기 때문입니다. 척추요통 유발 증상 날씨가 추워지면 근육과 혈관이 수축되고 혈액순환이 저하되고 이에 따라 척추를 보호하는 근육이 긴장해 제 기능을 못 하고 뼈와 신경조직에 부담을 주게 됩니다. 디스크와 착각하기 쉬운 질환으로 또척추관협착증이 있습니다. 이는 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져 신경을 누르는 질환으로, 주로 뼈와 관절 같은 딱딱한 조직이 신경을 누르게 됩니다. 허리디스크와 마찬가지로 요통이 나타나고 따라서 구별이 쉽지 않습니다. 디스크는 허리를 굽히면 통증이 느껴지지만 척추관협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 통..
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퇴행성관절염 증상과 원인 좋은 음식을 알아봅시다.허준이 생활 동의보감 2020. 12. 7. 23:55
한주를 시작하는 월요일입니다. 이번주도 건강에 대해 도움 줄 수 있도록 노력하겠습니다. 안녕하세요~ 허준 입니다. 대부분 나이가 들어가며 점점 약해지는 골격근 발생하는 경우가 많지만 노화 자체가 원인이 아니라 요즘은 생활 습관이 바로 잡히지 않은 젊은 사람들도 경각심을 가지고 퇴행성관절염을 조심하고 미리 예방하시길 바랍니다. 퇴행성관절염 증상 나이가 들면서 뼈와 근육, 인대가 퇴행화되어 기능이 손상되고 염증이 일어나 통증이 발생하는 질환입니다. 전 인구의 10~15%가 앓고 있다고 알려져 있을 만큼 흔한 질환으로 노년층에서 나타나는 대부분의 관절염은 퇴행성이라고 볼 수 있습니다. 무릎이 움직일 때 소리가 나거나 장시간 앉았다가 일어나거나 걷기 시작할 때 엉덩이 관절이 아프거나 날씨에 따라 팔다리가 쑤시고..
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겨울철에 발병하는 건선증상과 원인 그리고 좋은 음식 추천합니다.허준이 생활 동의보감 2020. 12. 2. 01:16
1순위이는 무조건 건강이 최고입니다. 건강에 대해 많은 정보를 주기 위해 최선을 다하는 안녕하세요~허준입니다. 가을철에는 공기가 건조해지고 일조량이 감소해 건선 환자가 증가한다고 합니다. 건조하고 차가운 기후에 발병률이 높아지는 질환이기 때문에 건선증상 예방의 시도에 있어서 어려움이 많을 수 있다는 점을 알고 있으시길 바랍니다. 건선증상 건선 증상 중에서도 각질이 발생하게 될 때, 각질을 인위적으로 떼어내지 말아야 하는 것이 중요합니다. 각질이 벗겨지면서 피부가 자극이 가해지면 증상이 악화될 가능성이 높습니다. 특히 출혈까지 발생시킬 정도로 혈관 쪽의 손상이 가해지는 아우스피츠 징후까지 나타날 수 있어서 각질이 과도하게 증식된다고 하더라도 억지로 떼어내지 않는 것이 바람직합니다. 건선이 생기는 원인 환경..
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편도염 증상과 예방방법과 주의할점을 알아봅시다.허준이 생활 동의보감 2020. 11. 30. 13:33
안녕하십니까? 허준 인사드립니다♡ 편도염에 고생하시는 분을 위하여 편도염에 대해 알아보려고 합니다. 일교차로 큰 환절기만 되면 목이 붓고, 침도 못 삼킬 만큼 목이 아픈 사람들이 있습니다. 바로 편도염 때문입니다. 겨울이 되면 건조한 공기로 인해 기관지를 등이 심하게 건조하기 때문에 각별히 건조한 날씨에는 물을 자주 마시는 등의 케어하시길 바랍니다. 편도염의 주된 원인으로는 포도상구균, 폐렴구균, 헤르페스 등의 다양한 세균으로 인해 발생하게 됩니다. 우리의 면역력이 떨어지게 되었을 때 증식하면서 증상이 나타나게 되는 것입니다. 목이 부으면서 열이 나기 시작하면 대부분 감기를 생각하시게 되는데, 편도염의 증상임을 인지하지 못한 채 대수롭지 않게 넘기거나 방치하게 되면 악화하여 합병증을 일으킬 수 있기에 주..
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겨울 식중독에 좋은 음식과 원인 여름보다 더 위험한 노로바이러스허준이 생활 동의보감 2020. 11. 27. 19:40
안녕들 하세요~ 모두의 건강을 책임지는 생활 동의보감 허준이 입니다. 이제 바람이 많이 쌀쌀해졌죠 이제는 정말 겨울이 온 거 같네요. 겨울이면 무심하게 그냥 넘어가기 쉬운 게 하나 있죠 바로 식중독인데요. 여름에는 각자가 조심들 하시지만 겨울에는 날씨가 춥다 보니 괜찮겠지라는 생각에 상한 음식을 섭취하고 겨울에 식중독 걸리는 분들이 많습니다. 특히 아이들 사이에서 노로바이러스가 유행이니 각별히 더 조심해야겠죠. 겨울철 식중독 원인과 방법 보통 식중독이라 하면 여름철에 많이 생긴다고 아실 겁니다. 하지만 생각보다 겨울에도 많이 발생되는데요. 겨울부터 봄에 중적으로 발생합니다. 노로바이러스 식중독은 노로바이러스에 노출 오염된 음식물과 물을 섭취하거나 감염자와의 직접 또는 간접적인 접촉을 통해 전파된다고 합니..
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기관지염 증상과 좋은음식 예방 치료법에 대해 알아봅시다.카테고리 없음 2020. 11. 25. 01:05
안녕하십니까? 허준입니다.11월도 며칠 남지 않았네요.. 춥고 건조한 탓에 기관지염도 발생 많이 하죠?그래서 기관지염에 대해 알아 보도록 하겠습니다.기관지 증상으로 자꾸만 마른기침이 나오고, 목에서 칼칼함이 느껴지시는 분들은 이번 글을 주목하시길 바랍니다. 기관지염은 누구에게나 생길 수 있는 질환인데, 3-4월 환절기 시기에 기관지 관련 질환 발병률이 급증하는 것을 확인할 수 있습니다. 기관지 염증은 바이러스나 세균에 의한 감염성 질환에 속합니다. 후두 자체에 염증이 생기거나 인두염, 편도염 등의 증상이 발생하기도 하고, 가슴이 아플 정도로 기침을 하거나 가래, 콧물 들과 같은 증상이 동반하게 되는 질환입니다. 이 외에도 목이 아파서 말을 제대로 하지 못하는 경우도 있고, 발열 및 근육통 등 전신 증상..
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겨울이면 찾아오는 질병 수족냉증! 원인과 치료알아보자!허준이 생활 동의보감 2020. 11. 23. 17:44
안녕하세요. 여러분들의 건강을 책임지고 생활속 건강관리 정보를 공유해드리는생활속 동의보감 허준이 입니다. 오늘부터 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요. 이제 정말 겨울인가봅니다. 겨울이면 찾아오는 겨울질병중 하나가 있죠 바로 수족냉증 인데요 수족냉증 있으신분이라면 여름,겨울할거없이 찾아오는 질병인데요 하지만 특히 겨울이면 더심해는 것이바로 수족냉증 입니다. 수족냉증. 수족냉증이란 손과 발이 차가운 증상을 말합니다. 정확하게 말하자면 질병이라기 보다 증상이라고 볼수있습니다. 손과 발이 차가운것으로 질병에 걸리는 경우는 거이 없다고 합니다. 신체 전반의 건강상태가 나쁘거나 혹은 스트레스를 받으면 더욱 심해진다고 하며 평소의 생활습관, 음식섭취에 관심을 가져야 합니다. 수족냉증은 겨울이 아닌 여름에도 증상이 나타납니다...