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제철을 맞이한 참외로 봄 춘곤증 그리고 호흡기 질환을 예방하자.허준이 생활 동의보감 2021. 3. 27. 02:14
안녕하세요. 허준입니다.😊 따뜻한 날씨가 이어지면서 순식간에 벚꽃이 활짝 피었네요. 주말에 비 소식이 있지만.. 아마 비 오고 나면 담주부터 다른 지역도 벚꽃이 만개할 것으로 보입니다. 벚꽃 구경 가시는 분들은 코로나 안전 수칙을 지키면서 즐거운 시간 보내시길 바랍니다.❤ 허준의 동의보감에 따르면 가래를 묽게 하고 기침을 멈추며 부기를 빼 준다고 합니다. 기관지염을 개선하고 호흡기 질환을 예방할 수 있다고 하니 지금 같은 환절기에 딱 좋은 과일이라고 볼 수 있습니다. 많은 사람들이 참외가 영양가 없는 과일이라고 말씀하십니다. 특히나 어른들이 자주 그러시는 것 같죠. 하지만 참외에 대해 완벽한 오해입니다. 좋은 효능에 대해 알려 드리겠습니다. 1. 피로 회복 참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 체내에서 ..
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봄철이면 매번 찾아 오는 황사로 부터 조심하세요!!허준이 생활뉴스 2021. 3. 16. 01:24
오늘부터 중국발 황사가 우리나라를 덮친다죠? 이런 황사는 10년 만에 처음이라네요. 황사피해를 예방하려면 무엇보다 노출 차단과 청결유지가 중요하다고 합니다. 황사란? 황사는 중국과 몽골의 사막지대, 황하 중류의 황토지대에 저기압이 통과할 때 다량의 황색 먼지가 강한 바람에 의해 공중으로 떠올라 바람을 타고 우리나라 등으로 이동하면서 서서히 떨어지는 일종의 흙먼지입니다. 황사를 정의할 때 먼지 크기의 기준은 없으나 우리나라에서 관측되는 대부분의 황사는 그 크기가 1~10㎛ (1㎛는 1/1,000mm) 정도입니다. 주의할 점 황사가 발생하면 일반적으로 시야가 흐려지고 하늘이 황갈색으로 변하며 누런색의 고운 먼지가 인체와 물체에 영향을 미치게 됩니다. 황사는 호흡기 질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이..
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뇌졸중 원인은 혈관 문제? 혈관을 맑게 깨끗하게 해주는 음식을 알아 보자.허준이 생활 동의보감 2021. 3. 15. 01:23
안녕하세요. 허준입니다😄 벌써 3월 중순이네요. 새싹이 돋아나는 봄 이젠 바뀌나 봅니다. 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 항상 건강 유의 잘하시고 월요일도 시작됐으니 가슴을 활짝 펴고 힘을 내봅시다~! 오늘은 뇌졸중에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중이란 뇌졸중은 뇌혈관의 장애로 인해 의식 소실이 나타나고, 신체가 미비도는 질환의 총칭이며, 이전부터 흔히 중풍이라고 불리었습니다. 하지만 다양한 원인에 의해 뇌졸중이 발생하기 때문에 중풍이라는 명칭은 적절하지 않습니다. 뇌졸중은 크게 뇌출혈과 뇌경색으로 나뉘게 되는데요. 뇌혈관이 막혀서 생기는 것이 뇌경색이며, 뇌혈관이 터져서 생기는 것이 뇌출혈입니다. 뇌졸중 전조증상이란 뇌졸중이 발생하기 전에 나타나는 증상들을 뜻합니다. 전조증상을 느낀 즉시 신속하게 대처한다면 ..
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대상포진 예방을 위해 봄철 환절기때 면연력을 지킵시다!허준이 생활 동의보감 2021. 3. 1. 15:01
봄의 시작을 알리는3월입니다. 3월 첫날인데..봄비가 마음을 설레게 하네요❤ 안녕하세요.허준 인사드립니다.😄 스트레스와 피로로 면연력이 떨어 지면 대상포진에 걸릴수 있다고 합니다. 봄철 환절기에는 면연력 높이는 음식과 생활 습관으로 건강을 지키도록 합시다.대상포진 원인 대상포진은 어렸을 때 체내에 침투한 수두 면역력이 떨어지면서 다시 활성화돼 발생하는 질환입니다. 일반적으로 수두-대상포진 바이러스 감염되면 수두를 앓은 후에도 바이러스 자체는 사라지지 않고 우리 몸 속에 남아 있는 경우가 많다고 할 수 있습니다. 이 때문에 몸이 약해졌을 때 바이러스가 신경을 타고 피부 밖으로 표출되기 시작 하는데 이를 대상포진 증상으로 이야기 하고 있습니다. 이때 신경을 통해 이동하는 만큼 다양한 부위에 발생하기 쉽다고 ..
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아프고, 빡빡하고, 침침하다? 생활 속 눈 건강법은?허준이 일상정보 2021. 2. 17. 11:29
안녕하세요? 허준 인사드립니다. 갑자기 추워져서 건강이 걱정되는 아침입니다. 매서운 찬바람이 불어닥칠 때면 몸이 으실으실 떨려올 정도입 니다. 몸도 마음도 차디찬 나날들이지만 따뜻한 차 한잔과 함께 힘차게 시작해 봅시다!겨울철이 되면 기온은 급격하게 저하가 되고 습도가 낮아져 피부 건강만큼 유념을 해야 하는 것이 바로 눈 건강입니다. 차가운 대기와 겨울철의 난방으로 인해 건조해지는 실내환경과 미세먼지로 눈이 뻑뻑해지고 피로감을 느끼게 되기 쉽습니다. 눈 건강에 적신호가 들어 온 직장인 여러분을 위해 오늘은 눈 건강을 지키는 방법들을 한 번 알려드리도록 하겠습니다.겨울 척 특히 심해지는 3대 눈 질환으로 안구건조증 1. 이물감이 느껴진다. 2. 쉽게 피로해진다. 3. 오래 뜨고 있기 힘들다. 4. 가끔 ..
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흐트러진 습관으로 역류성 식도염이 걱정 되신분!! 바로 알고 예방합시다.허준이 생활 동의보감 2021. 2. 4. 00:53
안녕하세요? 허준입니다~ 강한바람과 영하로 떨어지면서 더 춥게만 느껴 집니다. 특히,날씨가 추워지면 내린 눈이 얼어붙으면서 미끄러워질 수 있는만큼, 보행안전, 안전운전에 주의하시길 바랍니다. 코로나로 인해 집콕생활이 많이 늘면서 배달음식, 야식 자주 먹게 되죠? 식사후 바로 눕는 습관이 소화도 잘 안되지만, 흐트러진 식습관으로 위식도 역류질환 위험이 높다고 합니다. 역류성 식도염이란? 위장에 있어야 할 위산이나 위액이 식도를 타고 거꾸로 넘어오는 질환을 말합니다. 위산과 내용물이 역류하지 않도록 막는 역할을 하는 식도와 위장사이의 분문부를 조여주는 조직이 약해지면서 발생합니다. 음식물이 위장에 들어오면 물리적인 위 운동으로 소화를 시키면서 위산이나 펩신 같은 소화액을 분비해서 화학적으로 소화를 시키게 ..
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햇빛 열선과 자외선 등에 민감하게 나타나는 피부염 바로 햇빛 알레르기 극복하는 방법허준이 일상정보 2021. 1. 24. 20:44
안녕하서요~허준입니다♡ 현대로 오면서 여러 생활 환경 변화로 인해 알레르기 질환은 늘어날 수 밖에 없는 햇빛 알레르기.. 붓고 아프고 따가운 증상으로 고통에 시달리는 사람들이 많으시죠? 무엇보다도 제일 중요한 것은 면연력 높여서 건강을 지키는 것이 유일한 답일듯 합니다.햇빛 알레르기는 광과민성으로도 불리는 질환으로 햇빛 노출 후 가려운 붉은 발진이 나타나는 질환을 말합니다. 주로 햇빛 노출 부위에 나타나며 붉은 구진이나 물집 형태로 나타나고 최근 환경 변화로 인해 오존층이 파괴되면서 자외선에 노출되면서 점점 햇빛 알레르기 환자들도 늘어가는 추세라고 합니다. 햇빛 알레르기의 증상과 원인 대부분 햇빛 알레르기 증상은 목부터 가슴 앞쪽 부위, 손등, 팔과 다리의 바깥부위 즉, 햇빛 노출부위에 나타나나 드물게 ..
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알콜성치매로 인해 걱정 많으시죠? 미리 예방하고 조심합시다!허준이 생활 동의보감 2021. 1. 16. 01:08
안녕하세요~허준입니다^^ 오늘은 햇살이 있어 날씨가 포근하니 따뜻하더라고용ㅎㅎ 주말에 다시 강추위가 몰아친다고 하니, 각별히 건강 유의 하시길 바랍니다. 알코올성 치매 증상을 호소하는 젊은 환자도 계속해서 늘고 있는 중이라고 하는데요? 흔히 치매하면 신경계에 퇴행성 변화가 생기는 알츠하이머병을 떠올리게 됩니다. 알콜올성 치매는 일반 치매보다 훨씬 진행속도가 빠르기에 사전 예방을 위해 알아 보도록 하겠습니다.알코올성 치매란 과도한 음주로 인해 기억력 저하를 비롯해 다양한 인지 기능 장애가 발생하면서 일상생활을 수행하는 데 문제가 발생하는 질환을 말합니다. 알코올성 치매 증상은 이른바 ‘필름이 끊긴 현상’인 블랙아웃이 반복되는 것이 특징입니다. 알코올은 기억을 담당하는 뇌 속 해마 세포의 활동을 둔하게 만들..
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차고, 저리고, 시린 손발 혈액순환 장애 때문에 걱정이 많으시죠?허준이 생활 동의보감 2021. 1. 7. 19:55
대망의 그날이 왔습니다!한파 주의보 날씨를 다시 한번 확인 해보기 위해 들어갔더니 역시나 후덜덜합니다.. 다음주 주말까지 최저기온이 영하라니 외출 안하시는게 제일 좋지만 체온 유지 잘하시고 외출하실때 무장해서 나가시길 바랍니다. 겨울이되면서 날씨가 추워지고 날씨가 춥다보니 바깥활동도 줄고.... 자연스레 혈액순환이 잘 이루어지지 않죠? 그래서 혈액순환 장애 정보를 가지고 왔습니다.혈액순환 장애 의심 증상 1.손발이 차고, 팔다리가 시리고 아프다. 2.어깨와 목덜미가 뻐근하고 뭉쳐있다. 3.현기증과 함께 어지럼증에 시달린다. 4.집중력이 떨어지고 건망증이 심해진다. 5.잠을 자도 항상 찌뿌등하고 피로하다. 6.멍이 잘 들고 항상 부어있다.혈액순환 장애 주의 1.당뇨병,고혈압,고지혈증,만성 콩팥병 있는 사람..
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갓 잡은 맛있는 도미로 올 한해도 건강을 지켜봅시다.허준이 일상정보 2021. 1. 3. 00:22
안녕하세요~허준입니다^^ 아버지가 도미를 직접 잡아 온 자연산 입니다. 지금 당장 코로나 때문에 가지 못하고 있지만 완도에 가서 먹었던 도미가 이직도 생각나네요. 갓 잡은 도미가 어찌나 싱싱한지 도미의 똘망똘망 눈망울을 보면서 감탄할 정도 입니다. 도미에는 여러가지 성분들이 풍부해서 건강에 좋은 효능들이 있다고 합니다, 도미는 11월부터 3월까지가 제철인 생선으로 봄에도 맛있지만 요즘같은 시기에도 맛있게 먹을 수도 있고 영양도 풍부해서 다양하게 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 도미의 효능 알아보기 1.칼슘이 풍부해서 성장기 아이들의 경우에는 뼈를 튼튼하게 해줄 수 있으며 성장발달에도 도움이 되고 성인분들에게는 골다공증을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 2.도미는 비타민 B1이 많아서 피로를 회복하는데..