건강에도 좋고 효능도 만점인 맛좋은 부사과 대해 알아보자.

안녕 하세요~~허준인사드립니다♡
비가 내리는 포근한 11월 수요일입니다.
시부모님께서 사과농사를 하셔서
집에 항상 쟁여두고 먹는 편입니다.
누구나 사랑받는
예쁜 금사과를 소개해드리겠습니다.

아침 사과의 효능 중 하나는 '피로 해소'입니다.
피로에 좋은 비타민C와 유기산이 많아 피로 해소에 도움을 주기 때문입니다.​
또한 나트륨 배출에도 좋다고 하네요.
이는 사과에 칼륨이 많이 함유돼 있어 고혈압 환자에게 특히 좋다고 하네요.​
뿐만 아니라 사과는 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘
심혈관질환을 예방, 건강한 심장을 유지해 준다고 하네요.
​다이어트에도 탁월하다고 합니다.
​포만감을 주는 것은 물론, 나트륨을 배출 시켜 부기를 빼주고 철분도 함유해 다이어트에 안성맞춤이라고 합니다.
그리고 변비.피부에 좋은거는 다들 아시죠?만병통치약이랍니다 ♡

반대로, '저녁 사과는 독 사과'라는 말도 들어보셨을 텐데요. 이는 잘못된 상식이라고 하네요.
​밤에 먹는 사과가 몸에 해로울 정도로
나쁘지 않다고 하네요.
다만, 사과의 과당 때문에 밤에 먹는 것을 피하라는 정보에서 과장된 상식이라고 합니다.

 사과는 껍질채로 먹는게 가장 좋아요.
거기에 영양분이 다 들어있다고 보시면 됩니다.
안토시아닌 성분이 들어있어서 혈액에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
면역력도 좋아지고 대장활동에도 도움이 된다고 하네요.

농사 지으신 사과로 껍질채 직접 짠 사과즙인데요..
물 한방울도 넣지 않고 한거라 색깔도 진하고
맛도 좋아서 아이들 간식으로 하나씩 주니깐
물대신 사과즙달라고 하네요..
그게 함정입니다ㅠ.ㅠ
바쁘신 현대인들에게 안성맞춤
건강음료로도 딱입니다♡