뇌졸중 원인은 혈관 문제? 혈관을 맑게 깨끗하게 해주는 음식을 알아 보자.

안녕하세요. 허준입니다😄
벌써 3월 중순이네요.
새싹이 돋아나는 봄 이젠 바뀌나 봅니다.
요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 항상 건강 유의 잘하시고 월요일도 시작됐으니 가슴을 활짝 펴고 힘을 내봅시다~!
오늘은 뇌졸중에 대해 알아보겠습니다.

뇌졸중이란 뇌졸중은 뇌혈관의 장애로 인해 의식 소실이 나타나고, 신체가 미비도는 질환의 총칭이며, 이전부터 흔히 중풍이라고 불리었습니다.
하지만 다양한 원인에 의해 뇌졸중이 발생하기 때문에 중풍이라는 명칭은 적절하지 않습니다.
뇌졸중은 크게 뇌출혈과 뇌경색으로 나뉘게 되는데요. 뇌혈관이 막혀서 생기는 것이 뇌경색이며, 뇌혈관이 터져서 생기는 것이 뇌출혈입니다.

뇌졸중 전조증상이란 뇌졸중이 발생하기 전에 나타나는 증상들을 뜻합니다. 전조증상을 느낀 즉시 신속하게 대처한다면 혈관이 완전히 막히는 위험한 상황을 막을 수 있습니다.
뇌졸중 전조 증상
한쪽 팔과 다리에 힘이 빠지고 마비가 일어나거나, 발음이 부정확해지며 어눌하게 말하게 되며, 표현 능력이 떨어지거나 말을 잘 이해하지 못하는 치매 증상이 나타나게 됩니다. 또한 시야의 장애가 와서 물체가 둘로 겹쳐 보이거나 주위가 도는 듯한 느낌이 들기도 하며, 심한 두통과 함께 구토를 하기도 하고, 어떤 경우에는 의식 장애가 나타나기도 합니다.

뇌졸중 원인과 예방방법
뇌졸중은 고혈압이나 당뇨 등의 만성환자 또는 가족력을 가지고 있는 경우 발생 위험이 높아집니다. 더불어 뇌졸중 증상이 나타나지 않도록 생활 속에서 예방하는 것이 좋습니다.
뇌졸중 예방 방법에는 우선 스트레스를 최대한 줄이고 풀어 주는 것이 좋습니다.
그리고 자신의 체력에 맞은 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.

뇌졸증 좋은음식🥜

1. 땅콩, 아몬드, 호두등의 견과류에는 비타민 E 등이 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

2. 깨에 있는 세사미놀과 세사민은 강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액과 깨끗한 혈관을 유지하는데 도움이 됩니다.

3. 녹차에 들어있는 카테킨은 황산화 물질중 하나로 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 예방하는데 효과가 있습니다.

4. 양파의 매운맛을 내는 유화프필성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤과 같은 고지방을 녹여준답니다.
그래서 고기를 먹을 때 생양파로 먹는 게 좋습니다.

5. 대두에 들어있는 레시틴, 사포닌,
이소플라본 등이 혈액을 깨끗이 하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 레시틴, 사포닌 등이 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아줍니다.