단감변비
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제철과일 단감의 효능,부작용의 대해서 알아보자.허준이 생활 동의보감 2020. 11. 12. 22:55
안녕하세요~ 생활 속 몸 건강의 대해 정보를 드리는 생활 속 동의보감 허준이입니다. 이제 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 환절기 약해진 몸 관리 잘하셔야 합니다. 가을이면 자주 먹는 제철과일 중에 무엇이 있을까요 바로 단감인데요. 오늘은 단감의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 단감 효능 단감 칼로리는 100g에 44kcal 정도밖에 되지 않아 다이어트 과일로도 적합합니다. 단, 홍시는 66kcal로 단감보다 조금 높아요. 단감은 식이섬유가 풍부해 변비에 좋은 음식이며 비타민과 베타카로틴 성분으로 알코올 분해 해독 작용에 도움을 줘 숙취해소법으로 활용해도 좋다. 감에 들어가 있는 비타민 중 비타민A는 눈 건강에 좋으며, 단감은 혈관질환에도 좋은데, 스코폴레틴 성분이 중성지방 배출에 효과적이며 각종 성인병을 유..